امروز شنبه , ۱۲ اسفند , ۱۴۰۲ برابر با Saturday , 2 March , 2024 ساعت 12:42:15 .:برخوارنیوز در خدمت همشهریان برخواری:.
خانه / برگه های بایگانی: دیابت

برگه های بایگانی: دیابت

میوه‌های مناسب برای رژیم دیابتی

میوه‌هایی مثل سیب، موز، آووکادو، گیلاس، انگور، کیوی، گریپ فروت، شلیل، انواع توت‌ها، آلو، هلو، پرتقال، گلابی و توت‌فرنگی به دلیل دارا بودن شاخص گلیسمی کمتر از ۵۵ برای بیماران دیابتی مناسب هستند.

ادامه مطلب

پنیر را با گوجه و خیار نخورید

مصرف همزمان پنیر با خیار، گوجه، هندوانه و یا سردی‌های دیگر باعث بروز عارضه‌ها و بیماری‌ها می‌شود، این امر عمر را کوتاه می‌کند. بهتر است افرادی که تمایل به مصرف همزمان پنیر، خیار، گوجه و یا هندوانه را دارند به مقدار نصف به نصف از گردو استفاده کنند.

ادامه مطلب

چگونه با دیابت بهتر زندگی کنیم؟

میزان مصرف روغن‌های جامد و چربی را در رژیم غذایی خود محدود کنید و در برنامه غذایی خود تا حد امکان از روغن زیتون استفاده کنید. هرگز با شکم خالی و گرسنه، ورزش یا پیاده‌روی نکنید.

ادامه مطلب

Watch Dragon ball super